健康咨询描述: 我和妻子都刚过四十岁,现在想生二胎。年纪大了,身体都亚健康,湿气重、失眠、脾胃差、精神差、体能差,性欲不高等。 现在想知道,为了成功怀上健康的宝宝,每天应该额外补充些什么营养素?叶酸、维生素E、钙铁锌等微量元素,还有呢?剂量多少?具体吃哪种品牌的?最好是复合在一起的保健品。性价比高一些的。谢谢。
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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