可以治疗失眠的方法有什么

女 | 17岁 2021-11-28 11:16:22 2人回复来自

健康咨询描述：我最近老是失眠啊，常坚持看书学习，但一看书就头痛，越头痛越看不进就着急，越着急就越看进去，午休时睡不熟，大脑里总在不经意想一些伤心往事，控制不了。

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2021-11-28 11:22:10 我要投诉

对于治疗失眠的方法，可以通过相对的药物，但具体还是要确诊一下病因，然后对症下药，采取相对的治疗措施，可以采取相对应的改善方法，可以在日常生活中适当的运动，是有利于助眠的，在日常生活中，尽量减少白天的睡觉的时间

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2021-11-28 11:48:21 我要投诉

治疗失眠，方法可以分为两位，一是非药物性疗法，包括芳香疗法，中医理疗等，主要方法是向患者解释睡眠卫生，睡前不要做剧烈运动，不要看刺激，激动人心的电影或动画片，第二就是药物治疗主要选择镇静剂，催眠药物，其次是苯二氮卓受体激动剂必须在医生的指导下给药

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