如何养成合理的用眼习惯呢？

保密 | 0个月 2021-11-28 11:38:13 2人回复来自

健康咨询描述：如何养成合理的用眼习惯呢？

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2021-11-28 14:03:43 我要投诉

在光线均匀的地方看书，不在过亮或过暗的环境下看书，严格控制用眼距离和时间，使用手机，电脑等电子产品30分钟后，可以做一些眼睛保健操等，放松眼睛10分钟左右。

赵鹏济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2021-11-28 18:29:36 我要投诉

养成良好的用眼习惯，首先要注意合理的间歇，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重，一次用眼超过40分钟就要休息十分钟，眺望一下远处，或者是闭眼休息一会儿，这样眼睛才不容易疲劳。

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