孕妇补锌吃什么好

女 | 24岁 2021-11-29 02:34:42 3人回复来自

健康咨询描述：我老婆已经怀孕5个多月的时间了，但是总是吃不下饭，她怀孕前爱吃的东西，也吃的很少。家里人担心这样下去会对大人和孩子都有影响。到医院检查，医生说有一些缺锌，建议适当多吃一些含锌量多的食物。

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2021-11-29 06:33:30 我要投诉

怀孕期间有的是孕期反应，吃不了很多的食物，平时可以适当的添加点新鲜的蔬菜及水果，可以吃点胡萝卜，菠菜，瘦肉，虾仁，这个都能够起到补充营养的作用，也可以常喝点牛奶或者喝点豆奶之类的。

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2021-11-29 03:32:43 我要投诉

孕妇补锌建议平时多吃一些动物的肝脏，牛肉，排骨，苹果，弥胡桃，瘦肉，鱼肉，芝麻，核桃，罗卜，紫菜等平时日常饮食方面一定要营养均衡，有助于胎儿吸收，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，平时定期做好产检即可。

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2021-11-29 05:04:18 我要投诉

      孕妇补锌的话可以吃一些富含锌的食物，比如说像各类坚果，另外我建议你平时的话多注意观察孕妇的身体情况，有没有出现其他的不良反应，按照医生的医嘱做一个诊断治疗，少吃一些刺激性的食物。

      以上是对“孕妇补锌吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！