如何健身瘦肚子呢？

女 | 32岁 2021-11-29 11:44:34 2人回复来自

健康咨询描述：自从生完宝宝后，肚子就胖了一大圈，原来的小蛮腰变成了真正的水桶腰，以前的衣服也穿不进去了，自己用过一些减肥产品，效果一点也不好，看着肚子上的赘肉真是郁闷死了

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2021-11-29 12:29:14 我要投诉

如果想要健身瘦肚子一定要做一些相对应的运动，比如平板支撑，跑步，跳绳，仰卧起坐等项目都是可以减肥瘦肚子的。同时也要严格的控制饮食，少吃高热量油炸食品。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-11-29 19:02:21

      指导意见：
      经常骑自行车，可以瘦肚子。摇呼啦圈也可以有效减轻你的重量。还有跑步，可上下调整全身，对腹部也是一个很好的减肥法。睡前50次深呼吸。走路时，自觉收腹，抬胸，都能有效减掉腹部的赘肉，但是一定要长期坚持。