注意力不集中精神不好怎么办
女 | 20岁 2021-11-29 12:09:46
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健康咨询描述： 我去年刚毕业,没毕业前由于学校的生活没有什么费心,用脑不多,没有感觉.可是现在毕业后工作了,感觉要费心费力的事情很多,在加上晚上睡眠质量不高,多梦（不是噩梦,就是梦平常日常生活的事情）,第二天醒后感觉眼睛很难受,眼皮重重的,工作时稍微用点脑就感觉很吃力,思维迟缓,记忆力很差,精神无法集中.
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2021-11-29 12:57:52 我要投诉
你可能是由于也没有经常按时休息，再加上工作压力大而导致的，所以说咱们尽量要养成按时休息不要熬夜的习惯，而且还需要注意多锻炼锻炼身体。这样才可以把工作干好的。
2021-11-29 12:10:33 我要投诉
这种情况那就要考虑是多动症的表现，一般都是由于精神紧张或者是挑食偏食，导致缺乏微量元素，钙，铁，锌引起的关键是自己一定要放松心情，培养自己的兴趣爱好，保证充分的休息和睡眠，可以口服的补锌颗粒，或者是静灵口服液调整一段时间，慢慢就会改善的
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