每天下蹲能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-29 21:39:28 2人回复来自

健康咨询描述：每天下蹲能减肥吗

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2021-11-30 05:51:10 我要投诉

每天下蹲有一定的减肥作用，可以促进脂肪和热量的燃烧，从而可以使体重下降。但是不建议长期下蹲，会影响膝盖功能。减肥可以进行打篮球、跑步、游泳等有氧运动，同时要注意饮食，控制热量和脂肪的摄入。

宣睿南昌大学第二附属医院主治医师擅长: 2型糖尿病，1型糖尿病，甲状腺功能亢进，甲状腺功能帮助网友：2580

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2021-11-30 09:25:48 我要投诉

做下蹲是可以减肥的，但是需要长期坚持下去，可以瘦腿瘦腹部，需要做运动，最好不要吃减肥药，对身体会产生一定副作用，而且很容易反弹，饮食上要注意不要暴饮暴食，不要吃高脂肪高热量的食物

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