什么食物热量低吃了不容易发胖

      在平常的时候去多吃一些新鲜的水果蔬菜，去吃一些粗粮，都是不会使我们人体发胖的，容易导致人体发胖的，是吃一些过于甜食过于热量比较高的食物才会导致发胖，正常的一日三餐科学饮食并不会导致出现发胖
      

      可以多吃一些蔬菜类的，如冬瓜，冬瓜富含维生素，热量很低，也可以选择黄瓜，丝瓜，白萝卜等也具有润肠通便的作用，紫菜，韭菜，海带，绿豆芽等都富含维生素，热量也比较低苹果、柠檬等常吃对身体有好处也能起到减肥的作用
      

      指导意见：
      平常的话是可以适当的吃一些水果的，而且像燕麦都是可以吃的，这些都是属于低脂的食物，是不容易发胖的，平常的话也可以适当的活动锻炼身体，提高身体素质，控制饮食加适量运动。
      
      以上是对“什么食物热量低吃了不容易发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！