怎么减大象腿？

女 | 20岁 2021-11-30 10:54:26 2人回复来自

健康咨询描述：上初中的时候同学就说我大象腿，之前我绝食了一段时间，想着会瘦一些，可是还是没有瘦下来，现在就是上大学了，体重一点也没用下降反而上升了，特别的愁，

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2021-11-30 15:03:44 我要投诉

大象腿的脂肪主要在大腿的根部，一般的运动难以起到减肥作用，可以适当的做一些高抬腿的运动，慢跑。不要熬夜，熬夜降低身体的代谢，速度不利于减肥，饮食一定要清淡，忌辛辣，重油重盐。通过合理的运动，尤其是腿部运动消耗脂肪，来减掉大象腿