空腹喝酸奶是不好的,不建议空腹喝酸奶,酸奶内含有大量的益生菌,对人体是有好处的。但是空腹喝酸奶会刺激胃酸分泌,对胃黏膜造成损伤,建议在饭后两个小时再喝酸奶。
最好不要空腹喝,空腹喝酸奶会导致胃酸过多,出现恶心、反酸的情况。酸奶最好在饭后30分钟以后再喝,酸奶中富含丰富的钙质,磷、维生素等,有助于神经系统的健康,加快肠道蠕动,能增加免疫力
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