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2021-11-30 18:38:13 我要投诉
不建议您使用爬楼梯来进行减肥，想要减肥瘦身，要管住嘴迈开腿，在饮食控制的同时选择适合自己的运动，例如跑步，游泳，跳绳，快走，骑车逐步的增加运动量和运动强度，持之以恒才能达到良好的减肥效果
2021-11-30 18:51:59 我要投诉
爬楼梯是有减肥的效果的，在爬楼梯的过程中可以消耗热量，提高新陈代谢，爬楼梯是一项非常不错的减肥运动项目。同时在减肥的过程中，也一定要严格的控制饮食，少吃高热量的食品，多吃一些青菜和水果。
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