不管处于睡眠的哪个阶段总是惊醒

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是在睡眠时受到的惊吓所导致的睡眠障碍，也与你过于紧张，压力较大等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你可以与你的朋友谈一谈，让她尽量不要在睡眠时打扰你，平时也要尽量放松身心，避免存在精神压力，不要让神经过于紧张，也不要让自己太疲劳，一旦被惊醒，可以通过深呼吸或者积极的言语暗示来帮助尽快入睡。
      

      病情分析：
      24岁女性常常会在睡梦中被惊醒，由于闺蜜会猛然开门，不论处于睡眠的哪个阶段，都会被惊醒！后来出现失眠情况，
      指导意见：
      可以感受到你内心的以后遇到像你描述的这种情况，首先需要调节认知，人的睡眠研究是用在科学上来去考量的，不是放在生活中来验证的，其次，遇到睡眠不佳的时候，首先可以增加每天的有氧健身锻炼，来提升大脑神经活跃度的弹性，睡觉规律作息，避免晚上使用手机，其次，尝试接受系统的心理辅导训练
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你跟闺蜜之间完全可以通过句床告知她惊醒以后会睡不着觉
      指导意见：
      那就能够避免他去打扰你，让你能够处于一个安静的状态，而且保障睡眠质量，另外，对于你目前的情况，也不要过于的焦虑和担心，应该能够通过自我放松心情，不要有顾虑，多参加一些户外的运动来，逐渐的得到改善
      
      以上是对“不管处于睡眠的哪个阶段总是惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！