经期便秘吃什么最排便

女 | 32岁 2021-12-01 06:20:34 1人回复来自

健康咨询描述：我本身就有便秘的毛病很多年了，尤其是在来月经的时候，感觉便秘的更加厉害。喝再多的水，也没有效果。不来月经的时候，多吃一些水果，感觉症状轻一点。可是在来月经时候，由于不敢吃太多的水果，在早晨大便的时候，感觉那简直是痛苦死了，憋的很厉害，但就是拉不出来。

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你好，根据你所说的这种情况，经期便秘在这种情况下可以吃麻油蜂蜜各一勺，搅拌均匀后服用可润肠通便，促使肠胃蠕动，每日早晨起来空腹喝一碗或者是两碗的热汤，对治疗便秘也有显著的疗效。也可以每天早晚或者饭后喝点柠檬汁，能够促使肠道蠕动帮助排便。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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