捏肥肉能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-01 16:09:30 2人回复来自

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2021-12-01 19:22:34 我要投诉

捏肥肉有一定的减肥效果，但是不是特别明显。减肥还是提倡科学、健康的方法，首先饮食要以清淡为主，尽量不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，可以吃粗粮、蔬菜等食物，同时每天要进行一定量的运动。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-01 19:13:48 我要投诉

捏肉以及按摩肉能够起到辅助减肥的作用，也能够促进血液的循环，减肥主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，同时减少吃脂肪高的食物和热量高的食物，每天要坚持运动锻炼，可以选择跑步、减肥操，健美操等，运动量要达到一个小时左右，这样长期的坚持一定能够有效减肥。