想要瘦身,需要长期的积累,不是一蹴而就的,首先多吃一些新鲜的蔬菜,白菜中含有丰富的膳食纤维,可以起到一定的减肥的作用,平时可以多喝一些白开水,增加饱腹感,减少食物的摄入量也具有一定的瘦身的效果,但是要坚持。
要想瘦身的话,你可以吃点开水煮白菜就可以了,不需要特殊的要求,可以放点儿生姜,放点盐,酱油,香油等等的调味品。可是你不能够单纯的吃开水煮白菜,一定要营养丰富,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以免导致营养不良性贫血。
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