健康咨询描述: 最近压力特别大,工作上的事情特别多,跟老公感情也出现了问题,让我觉得身心疲惫,晚上睡眠也特别不好,导致白天精神很差,医生说我得了焦虑症。
想得到怎样的帮助:如何治疗焦虑症?
焦虑症是过度的担心和恐惧治疗焦虑症,可以考虑心理治疗和药物治疗,综合性的治疗是可以治愈的,平时要分散自己的注意力,多做一些其他感兴趣的事情,平时不要胡思乱想。
你好,如果已经确诊为焦虑症的话,建议先通过自我调节平时注意休息,不要过于劳累,不要熬夜,避免精神刺激,适当的运动,听一听舒缓的音乐,可以缓解这种不良情绪,如果通过自我调节这些焦虑的症状,仍不能缓解的话,必要时是需要服用药物治疗,如果条件允许的话,配合心理治疗效果会更好
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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