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黑米中的营养物质都有什么呢？

男 | 0个月 2021-12-01 21:44:27 2人回复来自

健康咨询描述：黑米中的营养物质都有什么呢？

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2021-12-01 22:59:00

黑米中的营养物质非常丰富，其中含有蛋白质，脂肪B族维生素，钙，磷，铁，锌等物质。经常吃黑米可以改善缺铁性的贫血，还能够提高人体的免疫能力。经常用黑米熬成粥喝，有利于防止头晕，对于白头发食欲不好，脾胃虚弱的病人也有一定的好处。

苗露邹平市人民医院主治医师擅长: 动脉硬化性疾病脑中风脑梗塞等疾病帮助网友：36767

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2021-12-01 22:34:49 我要投诉

黑米，能够滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目等功效，黑米内含有丰富的蛋白质，脂肪以及维生素等营养元素能够增强身体的免疫力，改善贫血的情况。