健康咨询描述: 生活中,身体上腹会有隐痛,感觉食欲不振、很疲倦,有时有恶心呕吐的情况还有口角炎、局部皮肤淤斑、四肢会感觉麻木,非常的难受,就去医院检查为脂肪肝。
想得到怎样的帮助:脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯呢?
脂肪肝患者应该养成良好的饮食习惯,首先是戒烟戒酒。在饮食方面要做到低盐低脂饮食,每天摄入盐的含量不超过6克,还要少吃油腻性的食物,尤其是各种富含脂肪的食物。或者可以多吃一些富含维生素类的食物,比如各种新鲜的蔬菜和水果。
脂肪肝患者培养良好的饮食习惯是很重要的,一日三餐要有规律,尽量避免过量摄入,均衡营养食谱不易,但一多吃清淡有营养的食物。饭后喝茶,也是会导致脂肪肝的。建议饭后不要喝茶。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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