在怀孕期间是可以吃黑木耳的。黑木耳含有大量的维生素,而且铁和钙的含量也是非常高的。但是黑木耳不要泡的时间太长,泡时间太长会产生霉菌的,而且营养价值也会降低的。
指导意见:
怀孕后可以吃黑木耳,适量吃黑木耳对孕妇和胎儿不会有危害,而且还可以补铁,能预防孕期出现的缺铁性贫血不适。但不宜吃太多,以免食用过多引起消化不良症状。
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