健康咨询描述: 这几晚上都没怎么睡好,因为马上要考试了,我失眠也是挺严重的,而且现在我的右眼一直在跳,刚开始以为是吓到了,就在眼皮上贴了块白纸,可是没有效果,右眼就是一直在跳,之都已经有一天了,晚上睡觉的时候也特别的不舒服啊,现在真的好难受啊。
想得到怎样的帮助:右眼跳是怎么回事?
这种情况有可能是没有休息好所造成的,平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠,保证充足的睡眠能够调整好自己的神经状态。
右眼出现频繁跳动的情况,这个有可能是右眼部的肌肉痉挛所导致的。建议患者可以用热毛巾敷一敷白天,不要看多了手机和看多了电视,不要长时间的低头,可以做一些眼保健操。禁忌辛辣刺激性强的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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