失眠有什么好方法治疗的？
男 | 50岁 2021-12-02 13:24:55
2人回复
来自
健康咨询描述： 这几天我晚上总是失眠，也是想强迫自己入睡我越是睡不着，老是这样也不行呀，可是我还不想吃安眠药，我听说有依赖性，我也就没有吃。
想得到怎样的帮助：失眠有什么好方法治疗的？
其他类似问题
医生回复区
2021-12-03 13:13:22 我要投诉
目前在临床上对于失眠的治疗，主要需要找到引起失眠的原因，针对着病因进行治疗，可以适当的吃助眠的药。可以使用理疗按摩。或者是中药调理。如果是某些疾病导致的睡眠不好，一定要治疗原发病。患者要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以多吃一些莲子，大枣，百合和优质的蛋白质等。
2021-12-03 14:06:09 我要投诉
失眠比较严重的话，往往是需要药物，可以应用一些安眠类的抗焦虑药，这种药物只要不是长期的服用，一般不会成瘾的，你可以应用非苯二氮卓类抗焦虑药，这种药物的成瘾性比较小，建议同时结合心理治疗的方法
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
