大姨妈来了减肥有效果吗

      大姨妈来了对减肥并没有太大的效果和帮助，可以在大姨妈结束之后进行减肥，效果会更好，大姨妈期间可以严格的控制饮食，不要吃一些高热量高糖分的食物，也不要喝一些碳酸饮料，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样对减肥都是有帮助的。
      

      选择月经期减肥效果当然有效，而且效果相对平常减肥效果好，由于新陈代谢加快，体内荷尔蒙的升高容易促进脂肪的燃烧分解，所以这个时候可以控制饮食以及适当的有氧运动，但是不建议过度的节食及剧烈的运动，主要是控制高热量，高油脂，高糖分的食物摄入，多吃富含纤维素的食物，进行适当的有氧运动。