三日牛奶减肥法有效吗

      牛奶可以保护胃表层，抑制食欲，并且含钙量高可以提高新陈代谢，但是减肥过程中不建议过度的节食或是单一饮食，导致新陈代谢缓慢，所以健康的减肥方法是合理的控制饮食，增强体育锻炼，并且持之以恒，达到减肥的目的。
      

      三日牛奶减肥法有效，牛奶含有大量的蛋白质，脂肪含量比较低，可以起到有效预防脂肪的堆积，对于排除肠道的毒素有好处，牛奶能够保护人体的肠胃黏膜，能够减少胃酸的量，牛奶中含有大量的蛋白质，能够补充能量，有助于保持苗条的身材，牛奶中，乳清蛋白和钙质能够加速脂肪燃烧对减肥是有作用的