红豆减肥法有效吗反弹吗

保密 | 0个月 2021-12-03 16:29:44 2人回复来自

健康咨询描述：红豆减肥法有效吗反弹吗

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-12-03 17:48:34 我要投诉

      指导意见：
      红豆减肥是没有多大效果的。红豆有帮助排毒的功效，但减肥的效果不大，减肥期间建议合理的控制饮食的摄入，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，坚持有效的运动，每天运动时间控制在四十分钟以上。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-12-03 16:44:55 我要投诉

红豆可以利尿，消水肿，有利于减肥，但是红豆达不到减肥的目的，靠节食和吃减肥药最后都会出现反弹，减肥是一个长期坚持的过程，首先改变不良的生活习惯，适当的控制饮食，不吃富含脂肪和高糖的食物，忌油腻，油炸以及甜食，配合有效的运动，坚持下去就可以起到瘦身的效果。