夏天吃什么减肥？

女 | 22岁 2021-12-03 20:24:28 2人回复来自

健康咨询描述：我现在就是特别的想减肥，因为自己的身材不是很好，平时都不太敢穿太露的衣服，我手腿粗手臂粗，所以露腿的露手臂的衣服是几乎没有的，很多人都会选择去健身房练习，可是我怕里面的难度太大了我会受不了，所以还在艰难的做选择中，现在我第一步是想先从饮食开始抓起。

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2021-12-03 21:03:15 我要投诉

要想减肥主要是要多吃蔬菜，少吃荤菜，特别是高糖分，高热量，高油脂的食物要控制摄入，夏天像可以吃些丝瓜，冬瓜，莲子，百合，绿豆，相对比较凉，而且热量也并不是很高，比较适合减肥的。