您好，我睡觉紧张的睡不着觉

      病情分析：
      您好，您现在的这种状态跟年轻的这一个电话内容有直接关系，这个电话能让你感觉到害怕，导致影响睡眠，所以应该先处理心态，处理事情
      指导意见：
      建议你调整好自己的心态，每个人都会遇到各种各样的事情，要试着学会解决各种各样事情的能力，解决好事情，心情自然就会好，心情好了，睡眠自然就会好了
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你睡觉时被电话吵醒，以后就出现了睡觉紧张的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，怕被电话吵醒可以将手机关机或调成静音，必要时可以服用一些安神的药物。
      

      紧张的睡不着觉，很可能是被吓到了，中药调节睡眠如果效果不是很好的话，可以尝试服用西药来治疗，目前镇静安眠类的药物很多都选择苯二氮卓类药物，比如阿普唑仑，劳拉西泮之类的
      
      以上是对“您好，我睡觉紧张的睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上个月接到一个电话吓得紧张不安睡不着，一睡觉就陷入恐慌紧张当中，吃中药调理没有得到什么效果，这个事情本身症状就已经泛化，属于心理问题，心理疾病。
      指导意见：
      自身个性也有些敏感，有不良情绪就更容易导致问题的发生，建议在当地面诊或者在平台咨询心理医生，学习心理技能训练来消除负面情绪的影响。
      

      病情分析：
      你好.根据你表述的情况.你受到惊吓导致紧张睡不着.吃了中药调理也没有效果.这种情况考虑你是过度紧张从而精神压力太大.过度焦虑导致的失眠。
      指导意见：
      受到惊吓引起失眠是心理问题.一般情况下通过自我调节就能缓解症状平时多锻炼身体.保持心情舒畅.多和朋友交流沟通.可以口服安神补脑液调节.还有就是睡眠环境自己设计的安全一些.这样从心里可以缓解紧张程度。