健康咨询描述: 我每天晚上12点左右睡觉。早上6.30起床上班。但是上班时间老师感觉自己头脑更不上转。上班时间时间会犯困,还会发呆。有时间脑子一片空白。有时间下午1点多-2点点多犯困。自己去药房买了些药吃,起先好了些,后来还是原样,准备去医院好好检查一下。
想得到怎样的帮助:如何让大脑保持清醒?
在日常生活中要有充足的睡眠,保证睡眠的质量,在生活饮食起居过程中,要规律作息,注意体力活动和脑力活动的均衡,避免脑力活动过度,在脑力活动过程中要适当的休息
治疗原发病,包括脑动脉硬化,高血压,糖尿病,中风脑瘤炎症,全身性重大疾病,比如贫血,心脏病,恶性疾病,采取综合治疗措施,包括调整环境,锻炼身体,提高抵抗力。
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