健康咨询描述: 心闷,烦躁,精力下降每天至少要睡10小时才有精神但白天只能保持几个小时的精力,后面就会感觉后脑勺痛,睡觉才会好转,爱做梦,噩梦多,最近还会尿床但只尿一两滴就会醒。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的这些症状表现,最主要的考虑还是存在有睡眠质量不佳的表现
指导意见:
因为睡眠质量不好,所以会导致以上的症状发生,针对你目前的情况,建议你一定要放松心情,不要有任何的顾虑,另外可以选择到户外进行每天的锻炼,另外,一定要做到不熬夜规律作息,在日常的饮食方面也要做到合理搭配饮食,保障营养物质的摄入,通过一段时间的调理,以后应该能够好起来
病情分析:
首先我想这种情况可能有一些精神疲劳的表现,是不是平时的工作或者生活太过于繁杂,精神紧张和焦虑感多频繁。
指导意见:
自己要注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑,白天可以适当的做做运动,这样可以释放压力,也可以缓解自己的精神紧张和焦虑,晚上有一个好的睡眠。
病情分析:
这个年龄段出现胸闷、嗜睡、多梦、精神不振等症状,建议要有家人陪同到公立医院内科系统门诊做健康查体。通过做心电图、测量血压、抽血查血生化、做腹部B超等相关检查,排除身体器质性疾病,再考虑精神方面的问题。
指导意见:
如果通过检查身体没有器质性疾病,建议生活要规律,坚持正常的睡眠生物钟,晚上睡觉前不要熬夜,更不要长时间的玩手机。并且注意适当的户外运动锻炼,提高机体免疫。如果有手淫的习惯,一定要戒掉,避免导致肾虚。
以上是对“心闷,嗜睡,多梦,精力下降”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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