舌苔厚，晚上睡觉多梦，睡眠不好

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在最主要的是存在睡眠质量不好的表现，所以，导致白天精力不足
      指导意见：
      这种情况要考虑是不是你经期存在精神压力大？思想顾虑重，所以导致你出现了睡眠障碍的表现，建议你一定要面对目前的一些思想顾虑，要有一个正确的认知，而且一定要多参加一些户外的运动，另外，一定做到规律作息，在每天晚上的临睡觉之前，可以饮一杯温热的牛奶，泡一泡热水脚，这些都有利于睡眠质量的改善
      

      病情分析：
      你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，一个人只要晚上睡觉不好的话，免疫系统的免疫力会遭到破坏的，会出现各种各样的情况的，有的人头痛头晕，有的人恶心反胃，有的人注意的不能集中等等。
      指导意见：
      这种情况下一个是自己的饮食上进行调节，多吃蔬菜水果等清淡的食品，少吃油腻油炸食品，另外就是要调节好自己的作息规律，同时可以找中医进行综合的调理。
      

      病情分析：
      你好，通过你现在的这种情况叙述来看，可能是存在睡眠质量问题，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，精神压力过大，以及情绪困扰等问题，同时，不排除存在其他器质性病变造成的原因！
      指导意见：
      建议您可以适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多去做一些积极开心的事情，多与人交流沟通，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，最好到正规的医院进行检查，根据结果对症治疗！同时也可以到中医那喝些中药调理一下，看看效果！
      
      以上是对“舌苔厚，晚上睡觉多梦，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述看来，晚上多梦，睡眠质量差，白天困乏，舌苔厚，这些症状提示可能体内脾胃功能虚弱，有痰湿，可以找中医通过健脾养胃调理一下，效果应该不错。
      指导意见：
      建议你平时生活中注意饮食清淡，少吃油腻，刺激性食物，保持一个良好的作息习惯，不要熬夜，睡前做些放松练习如腹式呼吸渐进式肌肉放松等练习，白天适当增加一些运动如慢跑游泳等，保持一个稳定的情绪状态，配合中药调理。