社交恐惧，很痛苦，不知道该如何

      从您目前叙述的这些症状考虑，存在焦虑的症状，出现这些症状，有没有医院就诊过的？目前，这种情况建议你先通过自我调节，平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，避免精神刺激，适当的运动，听一听舒缓的音乐，可以缓解这种不良情绪，如果通过自我调节，这些焦虑症状仍得不到缓解的话，建议你积极医院心理科门诊就诊，医生通过详细的问诊心理测评面诊和实验室检查来综合判定，明确病情诊断，如果确诊为焦虑症的话，主要药物治疗和心理治疗为主，一般经过积极有效规律的治疗，您的这些症状都会好起来的，建议你早发现早治疗效果会更好，如果不及时治疗，后期有可能影响你的生活，学习和人际关系等

      病情分析：
      你好，针对你所描述的以上症状来看，考虑患有社交恐惧症的可能性是比较大的，考虑与你的个性脾气以及缺乏自信是有关系的，或者是内心缺乏一定的安全感，不敢表达自己。
      指导意见：
      同学对你的意见或者是建议是出于内心的关心，对这个没有必要纠结，但是针对自己的恐惧状况需要给予足够的重视，建议选择医院精神心理科就诊检查以明确诊断，可在医生的指导下给予药物治疗或者是心理行为治疗。

      病情分析：
      那您说的这个情况应该是极度焦虑造成的躯体化症状。不知道这种情况有多久了，有时间联系吧，最好到正规医院，精神心理科检查诊断，给你煮药物治疗加上心理咨询，自己要多进行有氧运动，这这种放松训练
      指导意见：
      你说的这个情况，应该是焦虑过度，引起的躯体化症状，要不要到正规医院就诊，心理课在哪诊断？你要治疗加上心理咨询，自己多进行放松训练，多做有氧运动
      以上是对“社交恐惧，很痛苦，不知道该如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！