健康咨询描述: 到新的工作岗位,新的环境,不知怎么去面对新的同事,很恐慌,该怎么克服
首先要调整好自己的心态和认知,要接受,而且通过控制职场的社交心态,可以做任何事情,认知也是做好事情的前提。找到自己的擅长处以及长处,然后再慢慢的增加信心。也可以练习参加一些社会活动。
首先要树立自信心,善于发现自身的优点,大胆的表现自己。内心要暗示自己没什么可恐惧的。自我暗示建立自信。可以加强体育锻炼促进神经系统的兴奋。也可以药物治疗。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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