健康咨询描述: 小时候在老家的时候,我家附近有个男的被殴打致死,当时很多人都去看,我也看见了,回家后晚上睡觉的时候老是感觉到床旁边有个人站着看我是的,随着慢慢的我就整天很恐惧,老感觉有人跟着我是的,尤其睡觉的时候
想得到怎样的帮助:恐惧症应该怎么治疗呢
你所说的患有恐惧症这一类的问题,首先需要有一个良好规律,健康的生活作息习惯,其次加强积极的自我心理暗示,放松心态,用正确的方式宣泄自己的负面情绪和压力。第三及时到精神心理科。接受心理辅导和相应的药物干预治疗。
恐惧症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗,药物上常常选用的是抗焦虑药和抗抑郁药,尤其是抗焦虑药,缓解恐惧情绪,效果还是很快的,另外要配合心理治疗的方法,比如说认知行为疗法
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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