红黑绿豆都有什么疗效？

男 | 0个月 2021-12-06 13:24:21 2人回复来自

健康咨询描述：红黑绿豆都有什么疗效？

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红豆黑豆绿豆都是属于豆类食物，富含丰富植物蛋白，矿物质维生素等营养。红豆具有利尿消肿，祛湿健脾消食功效。黑豆具有补肾养血，祛风，抗衰老作用。绿豆具有清热解毒，降暑，利尿，降脂作用。

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2021-12-06 16:22:43 我要投诉

红豆中含有非常丰富的蛋白质，铁，磷，钙等多种营养成分，常吃红豆可以提高身体的免疫力，里面的纤维素还有促进肠胃消化的作用，绿豆中的营养成分也很高，有保护肝脏，减少蛋白分解，解毒，抑菌抗菌的作用，黑豆中含有花青素有抗氧化作用，可以美容养颜，延缓衰老

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