治疗失眠的偏方有哪些？
女 | 40岁 2021-12-07 14:44:40
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来自未知
健康咨询描述： 有将近三四个月了，晚上睡觉的时间变的很少，不是没有时间睡，而上躺在床上睡不着的现象，有时睡着了很快就会醒来，自己很确定是失眠的问题，就想不吃药，使用一些偏方来治疗失眠。
想得到怎样的帮助：治疗失眠的偏方有哪些？
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医生回复区
2021-12-07 16:00:26 我要投诉
如果你患有失眠，那就一定要去专业的睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的面诊找到引起失眠的原因，针对着病因进行治疗，你可以做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解。用偏方验方这些，那你需要去中医科就医，让中医科的医生实际的看一下，根据你的体质情况吃中药的不可以盲目乱治，一年不对症，患者自己要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，不要老是关注担心睡不着觉。睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
2021-12-08 16:59:03 我要投诉
失眠是多种原因造成的，建议找到具体的病因，然后对症治疗，所以先到医院做一个全面的检查是很必要的。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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