失眠应该吃什么？

女 | 30岁 2021-12-07 19:56:04 2人回复来自

健康咨询描述：最近老是失眠，大晚上的就是没有任何的睡意，起来坐着又想睡，躺下就又睡不着了，早上又不想起，真的好累呀，去上班又不再状态，就是没有精神，真的好崩溃。

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在平时日常生活中，失眠患者可以在医生的指导下，服用一些助眠安神的药物来治疗病情，改善症状，在治疗过程中，患者多注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，不要抽烟，喝酒，要保证充足的睡眠时间，这样有利于病情的好转。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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