心血管疾病食物方面主要是清淡、低脂肪、低热量的食物,包括新鲜的蔬菜、含糖低的水果,像蔬菜中的菠菜、韭菜、芹菜、黄瓜,水果中的西红柿、火龙果、山楂、猕猴桃等,都可以吃。
能够预防心脑血管疾病的食物有很多。饮食上需要可以多吃一些豆制品以及新鲜的水果和蔬菜,其中含有丰富的卵磷脂以及多种维生素和矿物质,饮食主要以清淡为主,避免食用一些油腻辛辣刺激性食物。
温馨提示:
肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。
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