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减肥菜谱大全有哪些？

男 | 10岁 2021-12-09 12:04:22 2人回复来自

健康咨询描述：我儿子是个十足的吃货，当然不出意料也是十足的小胖子，为了让他减肥，我是无所不用其极，现在还是一点效果也没有，他也不配合，现在就想给他吃点能减肥的食物。

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2021-12-09 12:59:25 我要投诉

减肥食谱一般会有一定的效果，通过减肥食谱中要营养均衡，避免因为减肥而对身体造成伤害。建议可以去做吸脂手术，减肥效果快，还不容易发生反弹，术后要避免高脂肪高热量的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，养成良好的作息习惯，不要暴饮暴食。

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2021-12-09 12:13:48 我要投诉

减肥的菜可以选择新鲜的绿叶蔬菜和低糖份的水果比较合适，尽可能不要吃高糖分，高淀粉，高油腻高油脂的食物，同时要加强体育锻炼，单纯性靠饮食也无法达到有效减肥效果的。