木耳的营养成分有哪些？

女 | 0个月 2021-12-09 13:29:21 2人回复来自

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木耳中的铁元素很高，具有很高的补血功能，经常吃木耳可以有效的预防贫血等症状。木耳中含有的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，增加人体的消化吸收能力，从而起到预防便秘的作用。

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2021-12-09 15:01:22 我要投诉

木耳含人体必需的8种氨基酸和维生素，还有较高的营养，木耳中含有丰富的胶质对人体消化系统有良好的清肺作用，木耳中铁的含量极为丰富，可防止缺铁性贫血，木耳中的角质可以把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附，集中起来排出体外，患有尘肺病的人可以多吃一些木耳。