有什么方法可以有效缓解便秘

男 | 28岁 2021-12-09 14:00:25 1人回复来自

健康咨询描述：最近二十来天便秘很严重，刚开始没怎么注意，以为过几天就会好的，后来越来越严重，一次肚子胀的很痛，我就去药店没了润肠通秘茶，感觉吃这个药好有依赖性，吃一点饭，就觉得肚子有点账，鼓鼓的，过一下有好点

想得到怎样的帮助：有什么方法可以有效缓解便秘

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2022-11-10 15:31:28 我要投诉

如果要想有效地缓解便秘的话，你必须得多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后多运动，每天早上五到七点钟起床，喝一杯温蜂蜜水，然后开始运动或者是按摩腹部，这样的话就可以达到良好的效果，如果严重的情况下也可以用点西沙必利片来进行治疗。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗