跑步小腿变粗

男 | 26岁 2021-12-09 14:54:28 2人回复来自未知

健康咨询描述：因为怕小腿越跑越粗。跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就很粗壮。我现在特别苦恼,本来想要瘦腿,可是现在却变粗了.

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跑步导致小腿变粗，首先在跑步前后，一定要记得做拉伸运动和腿部按摩，一定要坚持，每次跑步前后都要做拉伸和按摩，在日常生活中也可以经常做拉伸运动，才会防止腿部变粗这种情况。同时在跑步过程中，一定不要经常吃高热量的食物和一些碳酸饮料。

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2021-12-09 22:08:49 我要投诉

如果采取正确的跑步方式，一般不会使小腿跑越跑越粗，尤其是跑步之前做一些热身运动跑步以后做一些瘦脸运动，同时做腿部的热敷按摩以及理疗，一般可以避免小腿变粗的现象。