香蕉拌酸奶能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-09 15:54:29 2人回复来自

健康咨询描述：香蕉拌酸奶能减肥吗

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2021-12-09 18:56:45 我要投诉

香蕉拌酸奶可以起到润肠通便的作用，但是对减肥效果不明显。想要真正健康的减肥，需要合理的控制饮食，避免高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入，同时增强体育锻炼，来消耗体内多余脂肪，促进血液循环达到减肥的效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-09 16:35:06 我要投诉

减肥人士可以吃香蕉、酸奶，食用这些食品不会使身体增胖，在减肥的过程中，一定要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每天要坚持一个小时左右的有氧运动，比如跑步、减肥操、健美操等，只要长期的坚持，是能够有效减肥的。