失眠难受怎么办

      出现失眠难受，像这种一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的面诊找到引起的原因，根据病因进行治疗，可以适当的做视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解。患者一定养成良好的休息睡眠规律，出现你说的这些症状的时候，不要老是去关注找一些别的事情，做来转移注意力，可以听一些舒缓的催眠轻音乐。必要时可以适当的吃药治疗，但是你需要去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因。
      

      这种情况首先要到医院做一个全面的检查明确具体的病因然后对症治疗，明确病因是治疗失眠的关键，平时要保持睡眠环境的安静卫生，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。