用脑过度怎么办？

女 | 17岁 2021-12-10 17:35:58 2人回复来自

健康咨询描述：因为最近很多考试，自己的压力很大，每天都是在看书，做试卷的，每天都感觉得到自己的脑袋在高速的旋转，我最近还经常感冒，自己的免疫力变得很差，自己每天晚会上那个都睡不好，经常性失眠，很累，但是还是很难入睡。

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2021-12-10 19:20:50 我要投诉

用脑过度，如果面临升学考试，学习压力比较大的话，晚上睡眠不好影响第2天的学习效率，长此以往反而不利于学习成绩，可以适当的吃一些健脑的药物，比如健脑丸之类的，饮食也要注意均衡营养。

程功 辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 脑血管病、癫痫、周围神经病、运动障碍性疾病等及神经帮助网友：51332称赞：1

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2021-12-10 17:50:38

根据身体用脑过度以后身体出现了失眠多梦疲劳乏力的临床病变，表现情况一直生活不规律，过度疲劳的一种损伤的临床病变表现情况，建议通过生活规律调整配合营养补充，以及配合舒缓神经方法进行调整身体的体质。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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