腰部肌肉出现慢性劳损后如何恢复

      腰部肌肉出现慢性劳损，首先应该注意腰部的保暖，避免受凉。注意休息，避免长期弯腰久坐的动作，避免睡软床，躺沙发，可以在疼痛明显的部位外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药。

      腰部肌肉出现劳损之后，这首先需要注意休养的，因为腰肌劳损是由于慢性疲劳损伤引起的，同时可以在疼痛的部位贴上止痛的膏药，促进损伤的恢复，需要口服非甾体类抗炎药物，消炎止痛治疗。

      腰部肌肉出现的慢性劳损主要是会让患者出现腰部疼痛等症状。还有可能出现活动受限不能弯腰等，主要是由于过度劳累引起的，建议您可以通过适当的休息来缓解，也可以对腰部劳损的部位进行热敷或者是按摩来辅助治疗。
      以上是对“腰部肌肉出现慢性劳损后如何恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您所描述的情况，腰肌劳损的话，主要就是建议最好还是要注意休息。不能过度的劳累，不能长时间弯腰，不能长时间站立，容易导致症状加重，如果有腰痛不舒服的话，可以配合一些膏药，也可以配合针灸理疗进行治疗，有利于病情的恢复。