怎么样做才能不会得便秘？

女 | 28岁 2021-12-10 17:40:42 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间，我总是好几天才能排便，并且排便时非常困难，上完厕所还感觉有，有时还会失眠。去医院检查，被确诊为便秘。

想得到怎样的帮助：怎么样做才能不会得便秘？

投诉

其他类似问题

周昱泰安市妇幼保健院副主任医师擅长: 消化性溃疡,糖尿病,胆囊炎,高血压,胃炎帮助网友：8704

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-10 18:36:00 我要投诉

你好，便秘患者，建议饮食生活调养，配合药物治疗！注意多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，避免久坐，有便意及时排便，没有便意也要每天定时去厕所蹲一下，养成良好的排便习惯！应急可以用开塞露肛门注入帮助排便

程琤山东省立第三医院主治医师擅长: 急性胃炎，急性肠炎，胃溃疡，幽门螺杆菌感染等帮助网友：39775

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-10 17:49:35 我要投诉

有便秘的情况，一般是和平时的饮食习惯有很大关系的，比如平时不爱喝水，也不爱吃蔬菜，这种情况，患者一般会导致便秘的发生，所以在平时生活中也要多吃一些水果蔬菜，养成良好的饮食习惯，规律饮食，吃饭后要适当的散步运动，能帮助胃肠消化也能缓解便秘的情况，便秘严重的可以服用药物治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗