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肥胖怎么喝水好啊

保密 | 0个月 2021-12-11 13:52:33 2人回复来自

健康咨询描述：肥胖怎么喝水好啊

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肥胖的人可以在饭前饭后多喝一些水，饭前喝水能够增加饱腹感，使人在吃饭的时候不会吃得过多，饭后喝水可以加快食物的消化和吸收，预防便秘的现象发生，能够促进新陈代谢，另外平时也要注意多锻炼，用健康的方法来减肥

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2021-12-11 17:40:03 我要投诉

肥胖的人选择餐前餐后喝水，人体内的很多化学反应都要在水里进行，有了足够的水分才能保证身体的代谢机制正常运转，对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时喝一杯水，增加饱腹感，饭后半小时再喝一杯水，加强身体的消化功能。

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