导致失眠的原因都有哪些
女 | 30岁 2021-12-11 13:56:14
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健康咨询描述： 我最近经常失眠，到了凌晨1点左右就失眠了，起来去一趟卫生间，回来就睡不着了，这样的情况已经快要有1个星期左右了，我很担心。
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医生回复区
2021-12-11 14:01:28 我要投诉
导致失眠的原因很多，有可能是由于心理因素的影响，压力过大，劳累这些因素都可能会引起失眠的，所以我建议您在日常的生活当中要缓解自己的情绪，睡前不要喝太多的水，喝多了水夜尿过多也会影响到睡眠质量。
2021-12-11 14:15:48 我要投诉
出现失眠患者有可能是心理因素，环境因素，睡眠节律改变，生理因素饮食及药物精神障碍等，患者应避免情绪紧张，过度疲劳，焦虑，要放松心情，避免紧张，疲劳，焦虑。必要时可以在医生的指导下服用一些药物来进行缓解。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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