健康咨询描述: 最近工作压力非常大,经常加班,饮食不规律,晚上失眠,脸上长了很多痘痘,并且还便秘,已经有三天没有排便了,之前排便也觉得便便非常少,呈深褐色,非常臭,现在肚子很难受,有时候还会疼。
想得到怎样的帮助:怎么快速解决便秘?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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