喝什么粥能清暑利湿？

      想要喝粥，来达到清暑利湿的功效，可以喝一些荷叶粥，荷叶粥里面含有莲碱原荷叶碱以及荷叶碱，能够帮助扩张血管，清热解暑，清除人体内多余的脂肪，也可以喝一些莲子粥，薏米红豆粥，山药粥，等等。

      日常饮食中可以选择喝一些荷叶粥，荷叶粥可以起到清暑利湿的功效，还可以生津止呕。平时也可以选择莲子，扁豆薏米粥，莲子，扁豆，薏米粥，也可以起到清热祛湿的功效，或者薏米赤小豆粥。这些食物都可以起到清暑利湿的功效。