健康咨询描述: 突然发现自己将近一周没有大便了,总感觉腹部涨涨的很不舒服,有时候明明有便意,但是一蹲在厕所里就不想大便了,以前也有这种便秘的情况,但是没有一周这么长时间。
想得到怎样的帮助:一周没有大便了,便秘怎么办?
出现便秘这种情况建议一定要注意防护保养,口服调节肠道菌群失调的药物对症治疗,多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜水果及粗纤维类的食物,养成良好的饮食及生活习惯,不要吃生冷刺激性的食物,防寒保暖。
一周没有便秘,是便秘的情况还是非常严重的,严重便秘可以在医生指导下服用一些泻药来缓解,增加粪便中的水分,使粪便松软,促进粪便的排出,便秘患者饮食上不要吃一些油炸油腻的食物,饮食要以清淡易消化的食物为主,多吃一些能够滋润肠道的食物,比如喝蜂蜜水,吃香蕉苹果,这些新鲜的蔬菜都能缓解便秘的情况。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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